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YOGA – FOR LIFE


Buddha - Foto: redsheep / pixelio.deEine Jahrtausende alte Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt und uns so auf den Weg führt, uns gesund und zufrieden zu fühlen und Kraft und Energie für die Aufgaben des Lebens zu tanken.

Der Körper wird flexibel und stark, der Geist mit der Zeit ruhig und das Herz weit.

Durch gezielte An- und Entspannung in den Körperstellungen (Asanas) wird das Körperbewusstsein gestärkt und die innere und äußere Haltung verbessert. Blockaden und Spannungen auf körperlicher sowie geistiger und seelischer Ebene lösen sich mit der Zeit.

Die Muskulatur, vor allem die Rumpfmuskulatur wird gekräftigt und gedehnt, Muskeldysbalancen ausgeglichen und dabei auch der Gleichgewichtssinn geschult.

Sanfte Übungen aus dem Pranayama (Atemtechniken) bringen den Energiefluss ins Gleichgewicht und wirken ausgleichend auf die Nervensysteme.

Die Übungseinheiten klingen mit einer Tiefenentspannung aus.



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